こんにちは！ じいこす(＠じいこす)です。
こちらのブログは、そもそもは忘備録的に利用していたものでした。
今後は
YouTubeチャンネルの
40代男性の更年期障害を考える【じいこす】
というチャンネルの内容にそって運用していく予定です。
チャンネルの主旨は以下の動画で紹介しています。
男性更年期障害とは…
精神面
・憂鬱な気分が続く
・物事を続ける気力がない
・うつっぽい
・何をしていいのかわからない
・言葉にできない不安がある
・元気がない
肉体面
・性機能の低下（ED・朝勃ちがない）
・朝起きるのがつらい
・疲労感が抜けない
・メタボリックシンドローム
このような40代の男性が陥りやすい「男性更年期障害」の対策をして、一緒に人生の向上（ビンビン・オブ・ライフ）を目指しましょう！
というのがチャンネルの主旨です。
なお、EDについて詳しくは、以下のサイトにまとめています。
男性更年期障害の対策「12の基本思考」
基本思考は最初は10にしましたが、全部で12に変更します！（「睡眠」と「環境」を加えました）
1:姿勢
2:祓い
3:水
4:塩（調味料）
5:米（食物）
6:噛む（食事）
7:学び（脳）
8:運動
9:瞑想
10:遊び
11:睡眠
12:環境
以上です。
YouTubeチャンネル⇒40代男性の更年期障害を考える【じいこす】
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