なぜ僕は牛乳を飲まないのか？牛乳は身体にいいハズじゃないのか？

牛乳って、「骨を強くして、歯を強くして、身長を伸ばす！」ってイメージがありますよね？
僕は子供の頃、そういう風に思っていて、牛乳をたくさん飲んでいました
小学校の給食で牛乳が出て「ご飯と牛乳は合うよね♪」とかドヤ顔で言ってました（このころからアホだったな・・・）

そういえば「ご飯を牛乳で炊いたらどうなるんだろう？」とか実験しましたねー
あとオレンジジュースでご飯を炊いたりもしましたよ
その後、オレンジジュース恐怖症になって、
一時期オレンジジュースが飲めなくなったんですが、
まぁそんなことはどうでもいいですね

それでですね、信頼できる整体師の先生のセミナーに
参加したことがあるんですが、そこで

「牛乳は身体に悪いんで、飲んだらいけんよ？」

という話を聞かされました
僕は牛乳って身体にいいと思っていたので、
「え？そうなんですか！？」ってびっくりしました
もう10年くらい前の話ですね

なんで牛乳が身体に悪いと言われていたのか、
もう忘れてしまいましたけど、
ちょっと思い出してみます

なぜ牛乳が身体に悪いとされるのか？

「食べない人は病気にならない」から抜粋します

理由1.「カルシウムとマグネシウムのバランスが悪い」

牛乳100グラムには100ミリグラム以上のカルシウムが含まれているので「カルシウムをとって骨と歯を丈夫にしよう」という言い方が一見正しく聞こえるが、しかしマグネシウムの含有量が100グラムあたりわずか10グラムにすぎないので、牛乳を多飲していると体内のバランスが崩れる

理由2.「脱灰を促進する」

動物性たんぱく質=牛乳の摂りすぎなどにより体内で余計な酸が生じ、結果として骨からカルシウムが溶け出してしまうので、逆に骨がもろくなってしまう

理由3.「ホルモンの働きを乱す」

牛乳には子牛の発育に必要なホルモンが高濃度で含まれており、また搾乳のために人工的なホルモンが乳牛に投与されている
さらに機械の力でむりやり搾乳するため、牛乳のホルモンバランスが異常なことになっている
これを人間の体内に取り入れると前立腺ガン、乳ガン、卵巣ガンなど性ホルモンの発症リスクが高まる

理由4.「農薬や抗生物質を取り込んでしまう」

餌となる牧草や穀類の栽培時に農薬が散布されていれば、それを食べた牛の血液の中にも取り込まれるし、また感染症の蔓延を防ぐための抗生物質も投与されているため、それらが溶け込んだ牛乳を飲むと腸内細菌バランスが乱れ、耐性菌の出現につながる

理由5.「日本人の食性に適していない」

人間、特に日本人は乳に含まれる乳糖をいう物質の消化を苦手にしている
乳児の頃は母乳から栄養を得るために乳糖の分解酵素を合成する力を持っているが、成長とともにその能力は失われる
古くから酪農を営んできたヨーロッパ人は、大人になってからも乳糖分解酵素を合成できるような身体を長い時間をかけて作り上げてきたが、日本人はそのような仕組みをもっていない

悪い理由6.「貧血のリスクが高まる」

牛乳には母乳の6倍とも言われる大量のリン（リン酸）が含まれており、この過剰なリン酸が他の食べ物から得た鉄と結びついてリン酸鉄となり、鉄の吸収を阻害してしまう
それにより鉄欠乏症貧血を起こしやすくなる