こんにちは！ じいこす(＠じいこす)です。
今回は、本屋でぶらついていたら面白い本を発見して、速攻で購入した本のレビューです。
それが「筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである 強く生きるための筋肉と音楽」です。
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いや、面白かったですね！
文章を読んで大笑いをしたのは、久しぶりな気がします(笑)
それと同時に感じたのは、この著者のTestosteroneさんって、ほんとに口を開くと、人をポジティブにさせる力強い言葉しか出てこない、ってことです。
発言の内容自体は、きっと何十年も前から言われていることなのに、「Testosteroneさん」というフィルターがかかると、とんでもなく魅力的になるんですよね！
というわけで、「筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである 強く生きるための筋肉と音楽」を読んだ感想をレビューしていきます！
冒頭から持っていかれる(笑)
「はじめに」の、「おう、お疲れ。俺だ。」
ここから、もう引き込まれていきます(笑)
筋トレのツイートで、トレーニーたちの魂を震わせているTestosteroneさんならでは、ですね。
僕もTestosteroneさんのツイートにエネルギーをもらって筋トレしています！
お得情報です！嫌いな人や気合わない人に嫌われてもノーダメージです！無理して仲良くするのやめましょう！嫌いな人や気合わない人に「お前とは一生遊ばない！」と言われても「はい喜んで！」で終わりですよね！皆に好かれようとするのはやめて、嫌われる事に慣れましょう！好きな人に好かれましょう！
— Testosterone (@badassceo) 2019年5月12日
面白いのは筋トレ+ ヒップホップの音源がダウンロードできるところ
この本は「筋トレにふさわしい音楽付き」というコンセプトになっています。
「筋トレに相性がいい音楽を、あのTestosteroneさんが用意してくれた」っていうことで、「それ、いったい、どんな音楽なんだろう？」って興味がそそられますよね！
音楽の入手方法はダウンロード
音楽の入手方法はＣＤ付属ではなく、ダウンロード方式になっています。
時代は変わったなー、って感じですね。
そっとカッターで開封して……
じゃーん。
このカードに、コードが書かれています。
ダウンロードページにアクセスして、カードに書いてあるコードを入力します。
すると、音源がダウンロードできるようになっています。
曲は全部で13曲です！
ちなみに、ダウンロードできるのは合計で3回です。
僕は、連続でクリックしてダウンロードしていたら、何曲かダウンロードできてないのに回数が減っていました。
1曲ずつダウンロードした方が、安全で確実ですね。
あと、ダウンロード期限が2020年12月31日までとなっています。
気になるなら、急いだ方がいいですね！
聞いてみた感想は……
それで、ヒップホップを聞いてみた感想なんですが……
結論から言うと、まぁ正直にいうと、なんかピンと来なかったです(笑)
僕なんかは、こういうイケイケなロック曲が、一番テンション上がったりしますので！
「かめはめ波ぁー！」と叫びながら（心の中で）、筋トレしてる時がありますからね！(笑)
話を戻すと、僕はヒップホップというジャンルを聞いてないので、どんな音楽なのか興味があったんですが、なるほど、こういう曲だったのねーって感じです。
ただし、1回だけ、それも部屋の中で聞いただけの感想なので、トレーニング中に聞くと、また違う感想を持つかもしれません。
あと、歌詞の内容は、めちゃくちゃ良かったです！
本自体も面白い構成になってる
「筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである 強く生きるための筋肉と音楽」は、面白い構成をしてます。
今回の本は、ベースはTestosteroneさんとラッパーの般若さんの対談がメインになっています。
1曲ごとにテーマがあって、その内容にそって対談が行われている形です。
でも、それだけでなくて、2つのタイプのコラムがサンドイッチされているんです。
その2つのコラムとは、
- 科学的な筋トレ効果の話
- 実績のあるアスリートのマインドセットの話
です。
科学的な研究がなかなか興味深い
例えば、ランニングするときの、音楽の効果について書かれています。
- 音量が大きい方が走る速度が速い
- テンポが早い方が走る速度が速い
- ウォーミングアップ中に120-140テンポの音楽を聴くと、その後の筋トレで重たいものを持てる
つまり、音楽が筋トレにプラスに働く科学的根拠があった、という話が書かれています。
この実験で使われた音楽で、アップテンポの曲がこちらとのこと。
![GALA - Freed from desire [Official Video]](https://i0.wp.com/i.ytimg.com/vi/p3l7fgvrEKM/0.jpg?resize=420%2C216&ssl=1)
初めて聞きましたが、いい感じでテンション上がりますね！
頂点を極めた男の語るマインドセット
それから、「筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである 強く生きるための筋肉と音楽」は、勝者のメンテリティーを学ぶということで、格闘家やアスリートなどの言葉が掲載されています。
- ラグビー日本代表：リーチ・マイケル
- 格闘家：堀口恭司
- 格闘家：小見川道大
- 格闘家：木村ミノル
「頂点を極めた男」の語る内容には、真実味があるし、とても価値がありますね！
まとめ
「筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである 強く生きるための筋肉と音楽」を読むと、「筋トレしててよかったぁぁぁ！」って思えるし、筋トレしたくなります。
僕はネットビジネスをやってますが、筋トレしてなかったら、精神的にも肉体的にも、そして売上もダメになっていたと思います。
「筋トレに生かされている」という感覚があるんです。
だから、この本の中で「筋トレは仕事」という一文があって、僕はそれにとても納得できます。
というか、この本には納得しかないですね。
僕は筋トレで体つきが別人のように変わったので、そのエネルギー源になるTestosteroneさんの本は、超おすすめですよ！
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